jeg ser kanskje har hatt mest effekt, i fremgangen, har vært å legge alarmer for hvile jevnt gjennom dagen. Det jeg måler effekten på er HRV på Apple-klokken min. (Etter å ha funnet vitenskaplige artikler om forholdet mellom HRV og stress, vel og merke.) HRV er individuelt, men fremgangen fra mai hvor gjennomsnittet mitt var …
juli 2025-arkiv
jul 06
Sånn 15 dager etter innlegget i oktober
Traff jeg den beryktede veggen. Klarte ikke å roe kropp og hodet nok, jeg gjorde de tingene som blir anbefalt (gå innom jobb, treff venner, gå tur) – men det ble faktisk ikke ro på det. Det ble heller verre. Så fra slutten av oktober til midten av januar bodde jeg hjemme hos mamma og …
Siste kommentarer