jeg ser kanskje har hatt mest effekt, i fremgangen, har vært å legge alarmer for hvile jevnt gjennom dagen. Det jeg måler effekten på er HRV på Apple-klokken min. (Etter å ha funnet vitenskaplige artikler om forholdet mellom HRV og stress, vel og merke.) HRV er individuelt, men fremgangen fra mai hvor gjennomsnittet mitt var …
Siste kommentarer